NOUVEAU : COURS DE TAÏSO CROSS TRAINING

NOUVEAU COURS AU JUDO CLUB METTRAY : TAÏSO CROSS TRAINING

Le Judo Club Mettray propose, à partir du 1er mars 2023, des COURS DE TAÏSO CROSS TRAINING de 19 h à 20 h TOUS LES MERCREDIS. Ils se dérouleront sur le tatami du dojo.

Ces cours comporteront des activités de renforcement musculaire, de cardio, d'étirement, de proprioception et d'équilibre.

Ils prendront différentes formes comme des circuits training, des jeux ou bien des défis avec du matériel diversifié et adapté aux activités.

Les cours sont GRATUITS jusqu'à la fin de la saison (juin 2023) dans l'objectif de faire découvrir cette nouvelle pratique au sein du club.

Les mots d'ordre de cette discipline sont : convivialité, bonne humeur et dépassement de soi.

Le Taïso peut se pratiquer à tout âge et à tout niveau. Il permet d'améliorer ses capacités cardiopulmonaires, sa condition physique et de passer un bon moment.

Pour le permier cours du 1er mars prochain, un pot de bienvenue sera proposé à la fin de la séance afin de pouvoir mieux faire connaissance.

Nous vous attendons avec impatience au dojo. N'hésitez pas à envoyer un mail à judoclub.mettray@gmail.com pour plus d'information.